名称：情绪疗愈：摆脱内心的焦虑 | 电子书籍描述：愤怒、焦虑、恐惧、不安……现当我们无法排除和整理情绪时，最终的结果就是让自己“混乱不堪”“焦躁不已”

1. 09:40 · Oct 3, 2023 · Tue

   

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   名称：情绪疗愈：摆脱内心的焦虑 | 电子书籍
   
   描述：愤怒、焦虑、恐惧、不安……现当我们无法排除和整理情绪时，最终的结果就是让自己“混乱不堪”“焦躁不已”。本书作者西多昌规是日本知名精神科医师。他针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项，提出了28个一定能够做到的日常练习
   
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