和谐、友爱的阿里云盘分享交流频道，每个人在这里都可以分享自己想分享的资源。禁止GHS流量卡： @iiShare影子频道： @shareAliyun00资源交流群： @aliyundriveShare网盘资源收藏： @yunpanshare科技趣闻杂记： @kejiqu备份频道： @alySharehttps://itg.pages.devhttps://itg.pages.dev/posts/58744https://itg.pages.dev/posts/58744Sun, 24 Mar 2024 09:01:23 GMT<div> <img src="/static/https://cdn5.telesco.pe/file/G5vf069oKBezuUe-xPMZwiL9iXQosIujWUBxgyOLX_-ns3_xCt2etgUEHVd2AwM429EWWOBF9EPNdRTQGbbGgoXS_fikTMg9mVKS19b62l_2nHWwIAK-D4uHrGGiM5fgi8WumQfgbkp7ivBdmmv9DY-n2HW7t6l09W2oVWwnPmL1GXrCtfVJi7nkdwLAjcHx1PIf6_64N6Bzq7fWKF6o1GnYnTXGr5URjuNFha8j-3fPSHjNPeIo8fkr21LJaNH8oszm9u0PGfhgd34okIDDcIhMe3jiC4RXndZ1kfnM_IoWApwHuBpSORfjQe8O2aQ9W067uNSLhT9YKHVzWkouyQ.jpg" alt="名称：吃出自愈力【epub 书籍】描述：关于食物能如何增进人类的健康，自古以来就有很多民间智慧" width="555" height="740" loading="eager" /> <div> × <div> </div> </div> </div>名称：吃出自愈力【epub 书籍】<br /><br />描述：关于食物能如何增进人类的健康，自古以来就有很多民间智慧。在现代医学界，食物也正成为一个越来越重要的话题。结合分子营养学、分子医学的数百项研究成果，哈佛医学专家威廉•李博士提出“吃出自愈力”的概念，提倡充分运用食物的力量，来应对现代人日益普遍的亚健康状况和常见的慢性疾病。<br />人体自身固有五大健康防御系统：血管生成、再生、微生物组、DNA保护和免疫。很多食物中的生物活性物质可以增强这些系统。本书详细阐释了这五大系统的运作原理，以及食物何以能帮助我们抵抗疾病。李博士还在书中开出健康食物清单，传授他独创的5×5×5饮食计划，教你从选择喜爱的食物入手，制订自己的健康饮食计划。你完全可以通过吃喜欢的食物，收获宝贵的健康。<br /><br />链接：<a href="https://www.alipan.com/s/iJv6ZdCqCot" target="_blank">https://www.alipan.com/s/iJv6ZdCqCot</a><br /><br /><i><b>📁</b></i> 大小：2.20M<br /><i><b>🏷</b></i> 标签：<a href="/search/result?q=%23%E9%A5%AE%E9%A3%9F">#饮食</a> <a href="/search/result?q=%23%E5%81%A5%E5%BA%B7">#健康</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%A7%91%E6%99%AE">#科普</a> <a href="/search/result?q=%23epub">#epub</a> <a href="/search/result?q=%23%E4%B9%A6%E7%B1%8D">#书籍</a> <br /><i><b>🎉</b></i> 来自：雷锋<br /><i><b>⚠️</b></i> 版权：<a href="https://t.me/shareAliyun/36021" target="_blank">版权反馈/DMCA</a><br /><i><b>📢</b></i> 频道：<a href="https://t.me/shareAliyun" target="_blank">@shareAliyun</a><br /><i><b>👥</b></i> 群组：<a href="https://t.me/aliyundriveShare" target="_blank">@aliyundriveShare</a><br /><i><b>🤖</b></i> 投稿：<a href="https://t.me/aliyun_share_bot" target="_blank">@aliyun_share_bot</a>https://itg.pages.dev/posts/51714https://itg.pages.dev/posts/51714Fri, 10 Nov 2023 08:39:28 GMT<div> <img src="/static/https://cdn5.telesco.pe/file/JDgWDG4k5Ev4ujJL49K5456dOw-iwtibm-iUmr8t8yZoMLt1sPJAVhRqnut8gjA3IJLRlDJDaMlygJXiykFFkrZoU7JMoszPsSC5T1w9T8Mr7dTXzomKk8AVCpg3EWg_6crkV8tonisbA3AGtMpwf37QguAUP_O_j2vMpwgIMTp2hCt1ZX7fjjF3U5NZiT5BiRa9FmJakazHJA6J68YlzFUD_L00qzOiosNWzVRwvCMBxv8BJ0psTbi9Sopr47wBelK8o0BzMXPWCX-k9j2IcppVFBsgSGIPjACwQMriKNLfmPVW6CAYAyAMEd5J2zA23KOFWpoVfGFBbGpq-ZNQXg.jpg" alt="名称：舌尖上的森林—怎么识别毒蘑菇？描述：为什么我们吃的蘑菇闻起来都很香？为什么桑葚会把手指染色？蘑菇是怎么长出来的？树木的汁液可以喝吗？娑罗子是板栗的丈夫吗？……你知道吗，森林里有许多可以吃、可以闻、可以品味的好东西，不过有些会带来严重后果，所以千万别碰有毒的浆果与蘑菇！我们为你准备了50个知识小锦囊，让你了解森林里美味的特产，同时学会如何避免误食有毒的植物" width="600" height="800" loading="eager" /> <div> × <div> </div> </div> </div>名称：舌尖上的森林—怎么识别毒蘑菇？<br /><br />描述：为什么我们吃的蘑菇闻起来都很香？为什么桑葚会把手指染色？蘑菇是怎么长出来的？树木的汁液可以喝吗？娑罗子是板栗的丈夫吗？……你知道吗，森林里有许多可以吃、可以闻、可以品味的好东西，不过有些会带来严重后果，所以千万别碰有毒的浆果与蘑菇！我们为你准备了50个知识小锦囊，让你了解森林里美味的特产，同时学会如何避免误食有毒的植物。一本让全家人忍不住啃着吃的书！<br /><br />链接：<a href="https://www.aliyundrive.com/s/2DFyPMbqTox" target="_blank">https://www.aliyundrive.com/s/2DFyPMbqTox</a><br /><br /><i><b>📁</b></i> 大小：6.33M<br /><i><b>🏷</b></i> 标签：<a href="/search/result?q=%23%E9%A5%AE%E9%A3%9F">#饮食</a> <a href="/search/result?q=%23%E6%AF%92%E8%98%91%E8%8F%87">#毒蘑菇</a> <a href="/search/result?q=%23%E6%9C%89%E6%AF%92%E6%A4%8D%E7%89%A9">#有毒植物</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%A7%91%E6%99%AE">#科普</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%99%BE%E7%A7%91">#百科</a> <br /><i><b>🎉</b></i> 来自：雷锋<br /><i><b>⚠️</b></i> 版权：<a href="https://t.me/shareAliyun/36021" target="_blank">版权反馈/DMCA</a><br /><i><b>📢</b></i> 频道：<a href="https://t.me/shareAliyun" target="_blank">@shareAliyun</a><br /><i><b>👥</b></i> 群组：<a href="https://t.me/aliyundriveShare" 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教授、陈君石、中国医学科学院肿瘤研究所黎均耀和刘伯齐教授的共同主持下，在中国的24个省、市、自治区的69个县开展了三次关于膳食、生活方式和疾病死亡率的流行病学研究。这也是有史以来规模最庞大的关于膳食、生活方式与疾病死亡率的流行病学研究。在这项研究的基础上，坎贝尔父子写就了这本《救命饮食：中国健康调查报告》。科学证据确凿无疑，研究结论令人震惊：动物蛋白(尤其是牛奶蛋白)能显著增加癌症、心脏病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏松症、高血压，自内障和老年痴呆症等的患病几率。而更令人震惊的是：所有这些疾病都可以通过调整膳食来进行控制和治疗。坎贝尔教授认为：以动物性食物为主的膳食会导致慢性疾病的发生（如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等）；以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病。即多吃粮食、蔬菜和水果，少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。坎贝尔博士发自良心建言：“死亡，是食物造成的！”本书之前曾在吉林文史出版过，书名为《中国健康调查报告》，至今销量超过十万，给很多国人带来了正确的饮食指导，并改变了以往不良的饮食习惯，堪称是一本足以救命的上佳读物。这次由中信重新翻译再版，并延请中国工程院院士俞梦孙先生作了推荐，相信会为更多的国人带来更为健康的饮食观念。<br /><br />链接：<a href="https://www.aliyundrive.com/s/xbLiBgt1wrJ" target="_blank">https://www.aliyundrive.com/s/xbLiBgt1wrJ</a><br /><br /><i><b>📁</b></i> 大小：840.07k<br /><i><b>🏷</b></i> 标签：<a href="/search/result?q=%23%E7%A7%91%E6%99%AE">#科普</a> <a href="/search/result?q=%23%E5%8C%BB%E5%AD%A6">#医学</a> <a href="/search/result?q=%23%E9%A3%9F%E7%89%A9">#食物</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%96%BE%E7%97%85">#疾病</a> <a href="/search/result?q=%23%E5%81%A5%E5%BA%B7">#健康</a> <a href="/search/result?q=%23%E9%A5%AE%E9%A3%9F">#饮食</a> <br /><i><b>🎉</b></i> 来自：雷锋<br /><i><b>⚠️</b></i> 版权：<a href="https://t.me/shareAliyun/36021" target="_blank">版权反馈/DMCA</a><br /><i><b>📢</b></i> 频道：<a href="https://t.me/shareAliyun" target="_blank">@shareAliyun</a><br /><i><b>👥</b></i> 群组：<a href="https://t.me/aliyundriveShare" target="_blank">@aliyundriveShare</a><br /><i><b>🤖</b></i> 投稿：<a href="https://t.me/aliyun_share_bot" target="_blank">@aliyun_share_bot</a>https://itg.pages.dev/posts/50443https://itg.pages.dev/posts/50443Wed, 01 Nov 2023 08:15:05 GMT<div> <img src="/static/https://cdn5.telesco.pe/file/VMEZxbpbUHwmr9-WPCCOQrQoYJYgdxkHbO-rkLDK1pXYDd4FjAeUcyFsbSASeh43QoW-_gAo7Ys6yahlbFWJ_EhLx0vgfAvgXQfxq8rXSyL8cdM-BJU7GClPE3V5meM0PNfMS6hn8T__-2QSQiSkDaHi-jkwWan6pnGa4PCSGClo0NDNCHkOyF5Ri_eI3bs_h2SgrZ2RuLFpe9aNnB3MDkDH97bPqGWUWvvv2cyVcgPk8LIjtAKtyGgi_L9gUK48RrhOADb1vVx-7358HwQSxmDL7OVQVyicHWtTfaAWQypi8Q-55r8PSvTLkix854DbdwAkfdSiOqEfp1eQ3rwZYg.jpg" alt="名称：正是河豚欲上时：一场饮食社会学的冒险描述：《正是河豚欲上时：一场饮食社会学的冒险》本书是一本以从饮食角度切入的社会学普及读物，把“心灵和自我、文化秩序、世界体系、资本逻辑、民族国家、（逆）全球化、健康主义、风险社会、记忆/想象、社会独存”这类术语，糅进吃吃喝喝的故事里，让味觉来引导读者边尝边看" width="616" height="800" loading="eager" /> <div> × <div> </div> </div> </div>名称：正是河豚欲上时：一场饮食社会学的冒险<br /><br />描述：《正是河豚欲上时：一场饮食社会学的冒险》本书是一本以从饮食角度切入的社会学普及读物，把“心灵和自我、文化秩序、世界体系、资本逻辑、民族国家、（逆）全球化、健康主义、风险社会、记忆/想象、社会独存”这类术语，糅进吃吃喝喝的故事里，让味觉来引导读者边尝边看。<br /><br />链接：<a href="https://www.aliyundrive.com/s/ePAcgP97uCS" target="_blank">https://www.aliyundrive.com/s/ePAcgP97uCS</a><br /><br /><i><b>📁</b></i> 大小：1.04M<br /><i><b>🏷</b></i> 标签：<a href="/search/result?q=%23%E9%A5%AE%E9%A3%9F">#饮食</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%A4%BE%E4%BC%9A%E5%AD%A6">#社会学</a> <a href="/search/result?q=%23%E5%81%A5%E5%BA%B7">#健康</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%94%9F%E6%B4%BB">#生活</a> <br /><i><b>🎉</b></i> 来自：雷锋<br /><i><b>⚠️</b></i> 版权：<a href="https://t.me/shareAliyun/36021" target="_blank">版权反馈/DMCA</a><br /><i><b>📢</b></i> 频道：<a href="https://t.me/shareAliyun" target="_blank">@shareAliyun</a><br /><i><b>👥</b></i> 群组：<a href="https://t.me/aliyundriveShare" target="_blank">@aliyundriveShare</a><br /><i><b>🤖</b></i> 投稿：<a href="https://t.me/aliyun_share_bot" target="_blank">@aliyun_share_bot</a>https://itg.pages.dev/posts/49758https://itg.pages.dev/posts/49758Fri, 27 Oct 2023 03:30:20 GMT<div> <img 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src="/static/https://cdn5.telesco.pe/file/u5QIJuEV-W3C7YblEkSEv29PpOQ3HwVJ6Y3NzwMRnCsD0bE5zqO6lXSCihJ2TkNequuMzczJArHRKbL_qg2YS30OEmX2tD9N79pVBkVYIZvA4ljhj__LLv-tmNI6PHQ-BZBP1BDzknIfSbdrAjv2UXx4rT5tLguaWHHPbe6639ZfjJ5YPBj5z_T9Esec7q5tuL46r8qdT_smO4FjolEsA4E_RWEojz2mjsYBJj9Tvf1hKztNLjH8ZcxR4G4J3X8K-QLZFjaCXttO547rBsPL4WRyltn9V8ENb5BrCfg9ONgY9uEKcXl7YEdAr4d08gcmUehhcpUavXriKvyEc63h8Q.jpg" alt="名称：学会吃饭描述：本书通过实证有效的方法，帮读者通过书中的33个饮食训练，重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的进食模式，找到新的人生可能，以更健康的态度面对食物，放下挣扎，实现更自在的人生" width="552" height="736" loading="eager" /> <div> × <div> </div> </div> </div>名称：学会吃饭<br /><br />描述：本书通过实证有效的方法，帮读者通过书中的33个饮食训练，重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的进食模式，找到新的人生可能，以更健康的态度面对食物，放下挣扎，实现更自在的人生。<br /><br />链接：<a href="https://www.aliyundrive.com/s/JdTNy8i9cNg" target="_blank">https://www.aliyundrive.com/s/JdTNy8i9cNg</a><br /><br /><i><b>📁</b></i> 大小：1.19M<br /><i><b>🏷</b></i> 标签：<a href="/search/result?q=%23%E9%A5%AE%E9%A3%9F">#饮食</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%A7%91%E6%99%AE">#科普</a> <a href="/search/result?q=%23%E5%81%A5%E5%BA%B7">#健康</a> <br /><i><b>🎉</b></i> 来自：雷锋<br /><i><b>⚠️</b></i> 版权：<a href="https://t.me/shareAliyun/36021" target="_blank">版权反馈/DMCA</a><br /><i><b>📢</b></i> 频道：<a href="https://t.me/shareAliyun" target="_blank">@shareAliyun</a><br /><i><b>👥</b></i> 群组：<a href="https://t.me/aliyundriveShare" target="_blank">@aliyundriveShare</a><br /><i><b>🤖</b></i> 投稿：<a href="https://t.me/aliyun_share_bot" target="_blank">@aliyun_share_bot</a>https://itg.pages.dev/posts/45815https://itg.pages.dev/posts/45815Sat, 02 Sep 2023 14:21:22 GMT<div> <img src="/static/https://cdn5.telesco.pe/file/m2kaRxSNrOHxCrpYhqpDoK80BLRyoMy4DxTKmaaTvgXhz-DhxPHPT97YF1SYl3_F6WzyYD4S12s1j0goq_yWlyZ0ion-_HNYgFBySLfzw5Biusqlz6Ui2Oa6hIMSc0Ykrm0JCrgrGFVZlcPDBp-7RRleTfjv-r413g35xR3-C5JNFijZgTkA-fw9308D29DvAPExDPWnrU4ulQYcWM0e15Xkqp5jgegIUnefjzCQSHAK5BZF82w_CJBq8N1UA7AGDegJdRHJzeS9VvhZ6piwnRW_Lbx2F0gJd-lHj-AAL9Y72q5l6mYoPyDICx6FXdH0zTbGi5P3WRRYHRW-vIiVYg.jpg" alt="名称：新编家常菜1588例(最新超值版)_(健康家常菜系列) - 健康家常菜编委会描述：烹出美味　吃出健康几千年前我们的祖先就已经认识到科学饮食对于身体健康的重要性，并提出“安生之本，必资于食，不知食宜者，不足以存生也" width="457" height="609" loading="eager" /> <div> × <div> </div> </div> </div>名称：新编家常菜1588例(最新超值版)_(健康家常菜系列) - 健康家常菜编委会<br /><br />描述：烹出美味　吃出健康<br />几千年前我们的祖先就已经认识到科学饮食对于身体健康的重要性，并提出“安生之本，必资于食，不知食宜者，不足以存生也。”也就是说，吃是为了生存，而吃得科学、吃得合理才是身体健康的基本。<br />本书根据平衡膳食、合理营养的饮食要求，遵循食物营养合理搭配的原则，选择了千余种原料易得、深受大众喜爱的家常美食，并将简单易行的烹调技巧和经济营养的食材结合起来，是百姓居家烹调的首选。<br />书中还详细介绍了实用刀工技法，畜肉、海鲜、豆制品的健康烹调妙招，家常调味品的健康用法，以及如何避免食物中的污染等烹调过程中经常遇到的问题，让读者能够举一反三地掌握烹调技巧，餐餐享受美味，日日增进健康。<br /><br />链接：<a 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target="_blank">@aliyun_share_bot</a>https://itg.pages.dev/posts/42350https://itg.pages.dev/posts/42350Mon, 12 Jun 2023 04:21:27 GMT<div> <img src="/static/https://cdn5.telesco.pe/file/P-iN9LvPSM-L8kL1Oh5AIFAGFPA5bnJkjfg1HPseOxLVUEDX4kuVlF-Kx2aX08mgVJe05Mwd3EGDNzeggphr7zWnUuiQ4tpZzZOcQ7H2t8jedszQoUdFrscdmBGTsV7TWJl7XTPghOQbcNtH6QtZ8LX8sfSjpgphpctC9hY8b8QCx89QAjgcfeT_9GPkbYgyi2QBWtjrptqy7bs7yJxHr9DESwJhj-tIHwDvY--Lqfft2WDs5KDTBaCkEC_QzZic5zsQ9im-1IhFi-MDnZAzoLNe4rZMebNQgLG13y0aMZwKj7Wmkt8xvKLiJBjjnNVFP9B1r7LLjWAapUjkXuS8aw.jpg" alt="名称：饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑描述：你有没有过这种感受，上一秒钟还在和朋友开怀大笑，下一秒钟就被饥饿驱动，处于暴走的边缘" width="565" height="753" loading="eager" /> <div> × <div> </div> </div> </div>名称：饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑<br /><br />描述：你有没有过这种感受，上一秒钟还在和朋友开怀大笑，下一秒钟就被饥饿驱动，处于暴走的边缘。那种被饥饿掌控的无力感，是否让你恐慌？<br />而当你终于用一整包饼干填饱叫嚣的肚子，心情却瞬间跌至谷底，沉浸在既没有被真正满足，又过度进食的悔恨中。这样的饿怒循环，是否让你沮丧？<br />饿怒会左右我们的心情，破坏人际关系，甚至影响人生决策。<br />本书通过对隐藏在我们生活中的常见身体问题——饿怒症进行了分析和探究，结合多年的问诊经验，不仅从整体上介绍了什么是饿怒症、为什么会产生饿怒症，还从五个细分——将饥饿感掌控在手、倾听饥饿之声、远离饿怒的家庭和住所、饥饿催眠师、改变你的习惯——提出了应对饿怒症的45条具体建议，帮助人们通过自我意识和行为养成健康饮食习惯。<br /><br />链接：<a href="https://www.aliyundrive.com/s/RZSEMD1ykzi" target="_blank">https://www.aliyundrive.com/s/RZSEMD1ykzi</a><br /><br /><i><b>📁</b></i> 大小：4.73M<br /><i><b>🏷</b></i> 标签：<a href="/search/result?q=%23%E9%A5%AE%E9%A3%9F">#饮食</a> <a href="/search/result?q=%23%E5%81%A5%E5%BA%B7">#健康</a> <a href="/search/result?q=%23%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6">#心理学</a> <a href="/search/result?q=%23%E6%8E%8C%E6%8E%A7%E5%8A%9B">#掌控力</a> <a href="/search/result?q=%23%E8%BA%AB%E4%BD%93">#身体</a> <a href="/search/result?q=%23%E6%8E%A2%E7%A9%B6">#探究</a> <br /><i><b>🎉</b></i> 来自：雷锋<br /><i><b>⚠️</b></i> 版权：<a href="https://t.me/shareAliyun/36021" target="_blank">版权反馈/DMCA</a><br /><i><b>📢</b></i> 频道：<a href="https://t.me/shareAliyun" target="_blank">@shareAliyun</a><br /><i><b>👥</b></i> 群组：<a href="https://t.me/aliyundriveShare" 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