<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><?xml-stylesheet href="/rss.xsl" type="text/xsl"?><rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"><channel><title>焦虑自救 | 阿里云盘发布频道</title><description>和谐、友爱的阿里云盘分享交流频道，每个人在这里都可以分享自己想分享的资源。禁止GHS流量卡： @iiShare影子频道： @shareAliyun00资源交流群： @aliyundriveShare网盘资源收藏： @yunpanshare科技趣闻杂记： @kejiqu备份频道： @alyShare</description><link>https://itg.pages.dev</link><item><title>名称：如何停止胡思乱想【多格式 书籍】描述：心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的</title><link>https://itg.pages.dev/posts/61625</link><guid isPermaLink="true">https://itg.pages.dev/posts/61625</guid><pubDate>Sat, 25 May 2024 06:43:00 GMT</pubDate><content:encoded>&lt;div&gt;
      
        &lt;img src=&quot;/static/https://cdn5.telesco.pe/file/U5z77eKcz3DC7iQ-sXgEy307ZhAm8DoIAgK3-5-YIi5irft5E6d3RJB3FrqCxcVvenuUGFhdrgqV8VraB8I5wqoHHr6-paBNNpRgPg-GH1qGvbkkPhvlMAz8nyRzpIGEM9xgn3a1d01cdWi8XiZP3qn2Ta2wxFUhfnRlPNAAFl6vFhy_s_jTsZByagodp76dpc0A-_6BpS6dXY6uScr8N-PAm-Pyx4k-yeArUdnEJQlRJbE7E8YNKPAYdBk0NDr8oFeCBsQYMI5YhW1HK2Y__X48hqO3agBI9gdqXM3tdlpBiDh7hhqLoPMKQxlixOdxAdM67APXDzmVI6qcGfCDJA.jpg&quot; alt=&quot;名称：如何停止胡思乱想【多格式 书籍】描述：心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的&quot; width=&quot;554&quot; height=&quot;739&quot; loading=&quot;eager&quot; /&gt;
      
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    &lt;/div&gt;名称：如何停止胡思乱想【多格式 书籍】&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;描述：心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。&lt;br /&gt;·每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了?&lt;br /&gt;·凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满?&lt;br /&gt;·一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安?&lt;br /&gt;·思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态?&lt;br /&gt;以上都是反刍的表现。&lt;br /&gt;在本书中，两位心理学博士基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方,从理解自身的状态到学会如何进入心流状态，这些方法层层递进，为我们破解反刍带来的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;链接：&lt;a href=&quot;https://www.alipan.com/s/wJKtSEXKS1t&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://www.alipan.com/s/wJKtSEXKS1t&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;i&gt;&lt;b&gt;📁&lt;/b&gt;&lt;/i&gt; 大小：5.65M&lt;br /&gt;&lt;i&gt;&lt;b&gt;🏷&lt;/b&gt;&lt;/i&gt; 标签：&lt;a href=&quot;/search/result?q=%23%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6&quot;&gt;#心理学&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;/search/result?q=%23%E7%A4%BE%E4%BC%9A%E5%AD%A6&quot;&gt;#社会学&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;/search/result?q=%23%E7%A7%91%E6%99%AE&quot;&gt;#科普&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;/search/result?q=%23%E7%84%A6%E8%99%91%E8%87%AA%E6%95%91&quot;&gt;#焦虑自救&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;/search/result?q=%23%E9%80%9A%E4%BF%97%E8%AF%BB%E7%89%A9&quot;&gt;#通俗读物&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;/search/result?q=%23%E5%A4%9A%E6%A0%BC%E5%BC%8F&quot;&gt;#多格式&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;/search/result?q=%23epub&quot;&gt;#epub&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;/search/result?q=%23%E4%B9%A6%E7%B1%8D&quot;&gt;#书籍&lt;/a&gt; &lt;br /&gt;&lt;i&gt;&lt;b&gt;🎉&lt;/b&gt;&lt;/i&gt; 来自：雷锋&lt;br /&gt;&lt;i&gt;&lt;b&gt;⚠️&lt;/b&gt;&lt;/i&gt; 版权：&lt;a href=&quot;https://t.me/shareAliyun/36021&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;版权反馈/DMCA&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;i&gt;&lt;b&gt;📢&lt;/b&gt;&lt;/i&gt; 频道：&lt;a href=&quot;https://t.me/shareAliyun&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;@shareAliyun&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;i&gt;&lt;b&gt;👥&lt;/b&gt;&lt;/i&gt; 群组：&lt;a href=&quot;https://t.me/aliyundriveShare&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;@aliyundriveShare&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;i&gt;&lt;b&gt;🤖&lt;/b&gt;&lt;/i&gt; 投稿：&lt;a href=&quot;https://t.me/aliyun_share_bot&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;@aliyun_share_bot&lt;/a&gt;</content:encoded></item></channel></rss>